こんばんは(^o^)☆★もう9月も終わりますね～。...
もうすっかり秋ですね～。。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

中原院では、10・11月は
『秋のリラクゼーションキャンペーン』
ということで
通常1,620円のリンパマッサージとヘッドマッサージが
なんと！
1,000円で受けられます(^_^)/

涼しくなってきて冷えが気になり始めた方には
リンパマッサージ
頭痛や眼精疲労が気になる方には
ヘッドマッサージ
をオススメしています♪

ぜひこの機会にお試しください！

日頃から当院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

誠に勝手ながら、明日、９月２３日(水)は社内研修のため、休診とさせて頂きます。

皆様にはご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

みなさんこんばんは(^_^)/

今回は水素を毎日、生活に取り入れるコツをご紹介します。

水素を取り入れるとすると、一番手軽なのはインターネットやドラッグストアでも購入できる【水素水】ですね。

水素水を飲むときの注意点として

①ペットボトルはダメ！アルミの容器に入ったものを選びましょう。

水素の分子はとても小さいので、密閉されたペットボトルでも、1日もすると水素はすべて外へ出て行ってしまいます。

せせらぎでもアルミの水素ボトルを販売しています。

ボトルを買っていただいた方、水だけもらいにせせらぎに立ち寄るのもOKです♪

もう一つおすすめの商品がPocket。

スイッチ１回で手軽に水素水が作れます！

★充電式で持ち運び自由

★10分で水素水完成！お茶やスポーツ飲料もOK！

★髪やお肌にも使えます

 
②すぐに飲み切りましょう。

水素水は空気に触れると、水素が外へ逃げ出してしまいます。

アルミの容器でも、ボトル内の空気の部分に水素が逃げてしまうのでなるべく早めに飲み切りましょう。

 
③1~2回では効果なし。半年は続けましょう。

体の不調や老化は時間をかけてジワジワ起こったものなので、問題を解決するのにも時間がかかります。

3か月以降から効果を感じる人が多く、半年続ければ間違いなく身体に変化は起こります

いつもよりトイレの回数が増えてきたら水素が働いてきた証拠です。
 

他におすすめの取り入れ方は、【水素風呂】

水素入りの入浴剤をお風呂に溶かせば水素風呂に！

入浴剤もインターネットやなどで購入することができるので、簡単に試すことができます。

前回もお話ししましたが、水素は皮膚も簡単にすり抜けてしまいますので、約7分水素風呂につかるだけで、体中が水素で満たされます。

すると、血流がよくなり、汗がたくさん出るようになります。

血液が脂でドロドロになってしまっている、動脈硬化や血圧が高めの人にも威力を発揮！

長い時間浸かるほど効果はアップするのでぬるめのお湯に30分程度浸かるのがおすすめです！

水素水、水素風呂のほかにもサプリメントや化粧品など水素を取り入れる方法は様々ですが、効果は同じなので、自分の身体に合わせた方法で生活に取り入れていきましょう！

こんばんは(^_^)/

今月の豆知識、9月は【水素水】についてお話しして行きます！

最近よく聞く、【水素水】

みなさん名前は知っていると思いますが、普通の水と何が違うのか？知らない方も多いと思います。

せせらぎにも水素水サーバーが置いてありますが、効果についてはあまり知らない、という方も多くいらっしゃいます。

まず、活性酸素というものを知っていますか？活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素があります。

ウイルスや細菌を除去するように働くのが、善玉活性酸素。

体をサビさせて、老化の大きな原因となってしまうのが、悪玉活性酸素。

この悪玉活性酸素と結びつくのが水素です。

悪玉活性酸素には体をサビさせる力(酸化力)があり、

水素にはそれを抑える抗酸化力があります。

水素と反応することで悪玉活性酸素は、無害な水へと変化していくのです。

水素以外にもビタミンCやビタミンE なども抗酸化力を持ち、その力を水素と比べるとビタミンの方が少し高くなります。

しかし、これらは摂りすぎると体内に溜まっていき、体にダメージを与えてしまうことがあります。

その点、水素は細胞よりも小さく、すばやい動きで体内を動き回り、皮膚を通り抜けて体外へ出ることもできるので“摂りすぎる”ということがないので、安心して摂取することができます！

★水素の主なチカラ★

①脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果も期待できます！
②代謝が上がり、副交感神経が刺激されてぐっすり快眠！
③湯船に溶かすと、全身の血行アップ！皮膚を通して水素を体内へ！
④二日酔い予防にも◎！
⑤抗炎症作用で肌荒れ・傷口もキレイに治します！
⑥筋肉に疲労物質が溜まりにくくなり、疲れにくくなるので、運動する方にもぴったり！

せせらぎでは、施術後に水素水を飲むことをオススメしています。

循環が良くなっている体に水素水を摂取してあげることで、さらに施術の効果が期待できます★★

まだ試したことのない方は是非飲んでみては？？

次回は普段の生活にどのように水素水を取り入れていくとより効果的か、ご紹介していきます！！