2015.06.28更新

皆さんこんばんは(^_^)/

 

今日からはじまりました、【今月の豆知識】のお時間です!

 

月に2回、みなさんの生活に役立つ豆知識をお届けして行きたいと思います。

 

さて、第一回目のテーマは

『肩こり』です。

 

肩こり

 

肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか?

国民生活基礎調査でも、10人に1人は肩こりを訴えているそうです。

 

肩こりの原因を大きく二つに分けると

 

疲れ、悪い姿勢、運動不足などによるもの

様々な疾患に起因するもの

 

に分けられます。

 

今日はこの中でも主に

疲れ、悪い姿勢、運動不足による肩こり

についてお話したいと思います。
 

せせらぎでも肩こりを訴えて来院される方はたくさんいらっしゃいます。

 

理由を聞いてみると

「仕事がデスクワークで…」

「長時間の運転で…」

そんな声が多く聞かれます。

 

ではなぜ、このような理由で肩こりは起きるのでしょうか?

 

日々のデスクワークや、長時間の運転などで同じ姿勢が続いたり、特定の筋ばかり使い続けたりすると筋の中の酸素が足りなくなってしまい、乳酸という疲労物質が筋の中につくられてしまいます。

 

すると、筋は硬くなり、コリやだるさを感じるのです。

筋が硬くなると、筋の近くに通っている血管を圧迫してしまいます。

 

この圧迫により血行不良となり、筋の中に発生した乳酸が流れにくくなり、さらに筋に届く酸素の量も減っていきます。

 

そうすると、首から肩にかけての筋疲労緊張感鈍痛などを訴えるようになります

 

さらに血行不良が続くとどうなるのか?

筋はさらに緊張して血管だけでなく、周りの神経まで圧迫し、傷つけてしまうのです。

 

そうなるとマッサージをしてもなかなか良くならなかったり、ひどい痛みを訴えたり、しびれまで出てしまうことも。

 

そうなる前に予防、改善して行きたいですね。

 

改善するには、姿勢の改善、エクササイズ、ストレッチ、起因する疾患の治療など方法は様々ですが、せせらぎがオススメしているのが、ヘッドマッサージ

 

ヘッド

 

ヘッドマッサージは、頭のツボを刺激することによって全身をよりよく整え、様々な効果をもたらしてくれるものです。

実は頭がすっきりするだけのものではないのですね。

 

肩こりにお悩みの方、是非一度試してみてはいかがしょうか?

 

スタッフ一同心よりお待ちしております!

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